*** 장 안 공 원 *** 올해는 눈이 자주 내렸다. 푹한 날씨에 눈이 내리면 금방 녹아버리기 때문에 가까운 곳에 있는 장안공원이 내겐 젤로 만만하다...ㅎㅎ - 2023년 12월 25일 장안공원에서 -

올 겨울엔 눈이 제법 내린다. 공원에 나가보니 사람들이 어찌나 많던지... 아이들 데리고 나와 눈사람을 만드는 가족. 연인들도 맞대고 앉아 예쁘게 만드느라 열중들이다. 예쁜 모습을 담아담아서......

메리 크리스마스~~~~ 어렸을땐 누구든 들뜨게 했던 날 기독교도 아님서 교회도 가고 재밌게 보냈던 생각이 난다. 수원야구장 앞에 세워진 성탄트리 얼마전 선물받은 포인세티아 이파리의 색이 너무도 선명하다. 사진으로 보기와는 다르게 너무 이쁘다. 털실로 뜬 성탄트리~ 작년에 만든거와 올해 만든거 같이 놓고.

*** 장 안 공 원 *** 눈내리고 며칠 지난후의 공원 풍경 -12월 22일 장안공원 -

아침에 기지개를 켜면 건강에 좋고, 아이들은 키가 큰다고 한다. 정말 그럴까? 그렇다. 기상 직후 기지개는 잠들어 있는 몸을 깨우는 효과를 낸다. 심장혈관내과 교수는 "잠을 잘때는 아주 적은 에너지만 필요하지만, 아침에 되고 활동을 하면 더 많은 에너지가 필요하다"며 "우리 몸에 필요한 혈액의 양도 늘어나는데, 기지개는 더 많은 혈액이 돌게 하는 역할을 한다"고 말했다. 기지개를 켜면서 근육이 수축 작용을 하고, 수축한 근육이 혈압을 높여 주기 때문이다. 교수는 "아침에 기지개를 켜다가 드물게 기절하는 사람도 있는데, 좁아진 경동맥이 눌리거나 자율신경계 이상 때문" 이라며 "꼭 병원 진료를 받아봐야 한다"고 말했다. 기지개는 곧 스트레칭이기 때문에 밤 사이에 움직이지 않아 굳어있는 근육과 관절을 풀어주는..