당뇨병 앓는다면 피·소변검사로 '콩팥' 이상 확인해야 당뇨병 환자 강모(55)씨는 그동안 혈당 수치를 잘 조절하다가, 지난 달 갑자기 쓰러져서 응급실에 실려간 적이 있다. 의사는 "콩팥 기능이 떨어지면서 약의 용량이 과다해져 저혈당이 온 것"이라며 "당뇨병 환자는 콩팥 기능을 주기..

진정한 힐링을 위한 3대 필수 호르몬 뇌피로가 잘 회복되면 기분이 좋고 쾌적하다. 모든게 새롭게 다가오고 의욕이 넘친다. 우리는 이런상태를 힐링이라 부른다. 이런 힐링상태를 가져다주는데 필수적인 3대 호르몬은 #세로토닌 #옥시토닌 #멜라토닌이다. #세로토닌이 충족되면 쾌적하고 ..

좋은 음식을 먹는 것이 노인의 뇌 위축을 막는다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 에라스무스대 연구팀이 치매가 없는 평균 66세의 노인 4213명을 대상으로, 이들의 식습관과 뇌 상태를 확인했다. 식습관을 알기 위해 총 389종류의 식품을 선정해 한 달간 각 식품을 얼마나 먹었는지 조사한 ..

춥거나 무서울 때 소름 돋는 이유 춥거나 무서울 때면 의지와 상관없이 피부에 작은 돌기들이 솟아난다. 흔히 '소름이 돋는다' 또는 '닭살 돋는다'고 표현하는데. 이 현상은 어떻게 발생할까? 우리 몸이 차가운 기운을 느끼면 생명에 위협을 감지한 뇌가 교감신경 스위치를 켠다. 교감신경..

추운 겨울이 다가오면 생각나는 간식이 군고구마〈사진〉예요. 집에서 밤고구마를 쪄서 식구들과 둘러앉아 김치를 얹어 먹는 것도 참 별미인데요. 고구마란 이름은 한자어로는 '감저(甘藷·단맛이 있는 마)'로, 일본에서는 흉년에 최고 효자 역할을 했다고 해서 '효자마(孝子麻)'로 불렸..