차 명상

 

***   율주 적연스님과 함께하는 차 명상    ***

 

차 명상은 차를 내리고 마시는 일체 행위 속에서 나를 발견하는 것으로,

몸과 마음을 치유하는 수행법중 하나입니다.

매 순간 미세하게 달라지는 차의 맑은 색과 향기,

맛에 집중하다 보면 몸과 마음이 편안해지면서 집중력이 향상됩니다.

이를 통해 시시각각 변하는 나의 모습과 세상을

있는 그대로 알아차릴 수 있고 현재 이 순간에 머무를 수 있게 됩니다. 

차명상은 이렇게 몸과 마음을 편안하게 도울 뿐만 아니라,

찻잎에 담긴 약리적 효과까지 두루 누릴 수 있어서

바쁘고 지친 현대인들에게 효과적인 명상법입니다.